Durante décadas, la cama de matrimonio ha sido el eje principal del dormitorio en los hogares, especialmente en España, donde las camas King y Queen size eran las más comunes. Sin embargo, en los últimos años, una tendencia ha cobrado fuerza: las camas separadas. Esta nueva preferencia, especialmente entre los millennials, se centra en priorizar el descanso individual por encima de la convivencia nocturna.
¿Qué es el ‘Divorcio del Sueño’?
El ‘sleep divorce’ o ‘divorcio del sueño’ se refiere a la práctica de dormir en camas separadas o incluso en habitaciones distintas, todo con el fin de mejorar la calidad del sueño. Esta tendencia responde a problemas como ronquidos, insomnio o horarios incompatibles. A pesar de su nombre, los expertos aseguran que esta práctica busca el bienestar de cada miembro de la pareja.
Más de un tercio de los encuestados prefiere camas separadas
Según un estudio de la American Academy of Sleep Medicine (AASM), más de un tercio de los encuestados, especialmente los millennials (43%), optan por dormir separados de manera ocasional o habitual. En España, esta tendencia también comienza a tomar fuerza. Una encuesta de Emma – The Sleep Company reveló que el 40% de los españoles ha considerado dormir en camas separadas para mejorar la calidad del sueño, aunque un 42,8% afirma que compartir cama no afecta negativamente su descanso.
El Descanso en los Viajes: Un Fenómeno Global
El divorcio del sueño no se limita al hogar. Un informe de Hilton sobre las tendencias de turismo para 2025 mostró que el 63% de los viajeros descansan mejor cuando duermen solos. Un 37% prefiere camas separadas de su pareja durante los viajes. Este número asciende al 75% entre quienes viajan con niños, ya que buscan garantizar un descanso óptimo sin interrupciones.
Beneficios y Desventajas del las camas separadas
Beneficios:
- Mejor calidad del sueño
- Menos estrés y fatiga
- Una relación más saludable al evitar interrupciones nocturnas
- Mayor espacio personal y bienestar individual
Desventajas:
- Falta de intimidad física
- Posibles malentendidos sociales sobre la relación
- Distancia emocional si no se mantiene una buena comunicación
Un Cambio de Paradigma
El ‘divorcio del sueño’ ha dejado de ser un tema tabú y se ha convertido en una opción cada vez más popular entre las parejas modernas. A medida que se prioriza un descanso individual, esta tendencia parece seguir ganando fuerza, sin comprometer la relación. ¿Y tú que prefieres, cama de matrimonio o individual?
